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Können Sie sich noch daran erinnern, dass Sie als kleines Kind am liebsten barfuß die große, weite Welt erobern wollten? Was Kinder so instinktiv tun, sollten wir Erwachsenen auch wieder beginnen. Denn barfuß gehen hält gesund und fit bis ins hohe Alter – und das auch noch kostenlos! Durch barfuß gehen verbinden Sie sich mit der Quelle der Energie unserer Erde, die Ihre „Batterien“ wieder auflädt. Die Erdenergie stärkt und aktiviert die enormen Selbstheilungskräfte des Körpers.
Der Buddha praktizierte täglich Geh-Meditation, selbst nach seiner Erleuchtung. Hierbei handelt es sich um eine grundlegende Praxis der Achtsamkeit, die dazu verhelfen kann, physische, mentale und spirituelle Gesundheit aufrecht zu erhalten.
Durch gesunde Ernährung ist es möglich, seinen Körper von innen heraus zu reinigen. Die folgenden Lebensmittel eignen sich dafür besonders.
Die Leber ist wie eine Putzfrau für deinen Körper, sie säubert dich von all den Giftstoffen, die du tagtäglich zu dir nimmst. Tue ihr einen Gefallen.
Die ersten Stunden des Tages sind auch gleichzeitig die wertvollsten. Mit diesen 7 Morgenritualen gestaltest du sie und den Rest deines Tages bewusst.
Lebst du die meiste Zeit in den abstrakten Welten deines Kopfes ohne das Gedachte zu leben? Dann lies weiter und erfahre wie du wieder in vollen Zügen lebst.
Viele wollen nicht mehr in unserem lebensverachtenden System leben und fragen sich: Was kann ich allein bewirken um etwas zu verändern?